Бессонница является достаточно распространенным явлением, которое подразумевает под собой понятие любого нарушения сна. Наличие чувства усталости после сна, трудности при засыпании и полное отсутствие сна, все это явные признаки бессонницы.
Больные бессонницей очень часто просыпаются ночью, они ворочаются и долгое время не могут уснуть, а после сна не чувствуют себя отдохнувшими, поэтому период сна для них становиться одним мучением.
Однако бессонница редко проявляет себя как отдельное заболевание, зачастую причиной ее появления является какое-то заболевание, а то и несколько сразу. Кроме того, бессонница может быть вызвана повышенной возбудимостью и перенапряжением.
Таламус образование в головном мозге, отвечающее за взаимодействие организма с окружающей средой. Именно в эту область поступает информация о температуре тела, уровне сахара в крови, кровяном давлении, а также о таких внешних показателях как влажность и температура воздуха. Информация о периоде бодрствования и сна организма также формируется в этой области.
Самые различные заболевания могут оказать влияние на эту область и тем самым вызвать нарушения сна. Отсутствие сна и отдыха, к сожалению, в дальнейшем отрицательно сказывается на течении данных заболеваний, поэтому очень важно вовремя выявить причину бессонницы и справиться с ней.
В борьбе с бессонницей помогут следующие народные средства
- Две столовых ложки меда растворяют в теплой воде, и употребляют перед сном как успокаивающее средство.
- Хорошим успокаивающим средством станет и масло лаванды. Им натирают виски и употребляют внутрь, накапав 5 капель на кусочек сахара.
- Пять грамм верхушек травы полыни обыкновенной заливают 250 мл кипятка, после чего настаивают. Полученный настой употребляют в течение дня за четыре приема.
- Две маленькие ложки шишек хмеля заливают 250 мл кипятка, и настаивают не меньше четырех часов.
Процеженный настой употребляют перед сном. В 0,5 литрах портвейна или кагора, варят 20 минут около 50-ти грамм семян укропа. После чего, укутав в полотенце, настаивают около часа. Процеженный напиток употребляют по 50 грамм перед сном.
- Две большие ложки цветов боярышника настаивают три часа в 0,5 л кипятка. В процеженный настой добавляют по вкусу мед, и употребляют по пол стакана до еды, около трех раз в сутки.
- Две большие ложки растолченных семян конопли настаивают около часа в стакане кипятка. Пьют в теплом виде, два раза непосредственно перед сном: полстакана за полтора-два часа до сна, и остальное выпивают перед самым сном.
лдц "Нейрон"
