Многие рано или поздно сталкиваются с проблемами плохого зрения. Порой возникают нарушения в виду возрастных изменений, происходит ухудшения кровоснабжения глаза, напряжение мышц глаза, различных профзаболеваний, недостатка витаминов или стрессовых случаев.
Как улучшить зрение в домашних условиях?Зрение можно улучшить даже в домашних условиях. Здесь не потребуются медикаментозные или хирургические варианты лечения. В этом формате предусмотрен комплексный подход, который включает сбалансированное питание, водные процедуры, использование народных средств и специальная гимнастика.
Для профилактических действий, улучшения свойств остроты зрения, в рационе нужно задействовать продукты, богатые витаминами:
А — это морковь, печень или шпинат, яйца, а также абрикосы;
В – молочные продукты, мясные субпродукты, цельнозерновой хлеб;
С – это фрукты, овощи, и ягоды;
Е – это растительные масла нерафинированного характера, проростки пшеницы (гороха).
Относительно водных процедур. Для снятия напряжения с глаз, очищения их и увлажнения подойдет простое средство – контрастные ванночки или примочки. Вам понадобятся 2 сосуда с водой: горячей и холодной.
Примочки, сделанные из мягкой ткани обмакивать в сосуды с разной водой и поочередно прикладывать к закрытым глазам (на одну-две минуты). Операцию провести три-пять раз подряд. Чередуя холодную и горячую примочки. Процедуры завершить примочкой холодной воды.
лдц "Нейрон"