В человеческом организме иммунитет, представлен иммунной системой, которая, должна обеспечить барьер от различного рода инфекций. Проще говоря, иммунитет обеспечивает защиту организма от болезней. Следует заметить, что иммунитет поддерживает и противоопухолевую защиту в организме человека.
Как сохранить иммунитет?Сначала надо точно понять в каком состоянии на данный момент находится иммунная система в нормальном или истощённом. От этого зависит вся тактика и лечение. Иммунитет – это сложнейшая многоуровневая система в которой иммунные процессы уравновешены.
Как повысить иммунитет и не навредить?
Существует неспецифическое повышение иммунитета - это общеукрепляющие, тонизирующие методы, направленные на коррекцию иммунитета и оздоровление всего организма; специфическое повышение иммунитета – препараты и методы, воздействующие на конкретные клетки и звенья иммунной системы.
Откажитесь от вредных привычек. Будьте оптимистами. Занимайтесь спортом!
Надо полноценно спать 7-9 часов в хорошо проветренном помещении (во время сна энергия и питательные вещества идут на восстановление органов и тканей, а во время бодрствования они используются для активной деятельности). Немаловажным фактором полноценного отдыха является сон в ночное время, в соответствии с естественными биоритмами организма;
Полноценное здоровое питание может поднять иммунитет, дав все необходимые строительные материалы для его качественной работы: потребление белка (рыба, творог, мясо) необходимо для синтеза иммуноглобулинов (антител) – защитных молекул иммунитета против чужеродных агентов; жиры в небольшом количестве, как растительного, так и животного происхождения, достаточное количество овощей и фруктов (это естественные витамины и микроэлементы, а также клетчатка, адсорбирующая на себя токсины и продукты обмена); можно прибегнуть к специфическим препаратам для поднятия иммунитета или принимать физиотерапевтическое лечение (магнито-, лазеротерапия, электросон, биоптрон).
Будьте здоровы!
лдц "Нейрон"
