Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Нейрон
Заботимся о вашем
здоровье с 2009 года!
+7 (8634) 61-90-50
+7 (8634) 61-90-50
+7 (909) 439-32-92
Заказать звонок
E-mail
neiron@neiron.su
Адрес
г. Таганрог, ул. Свободы, д. 19-1
Режим работы
Пн., Ср. Чт.: с 8:00 до 20:00 Вт., ПТ.: с 7:30 до 20:00 Сб. - Вс.: с 8:00 до 18:00
Запись онлайн
Главная
Услуги
  • Диагностика
    • УЗИ
    • Флюорография
    • Эндоскопия
    • Кольпоскопия
    • РЭГ ЭЭГ
    • УЗИ диагностика всех органов
    • Урофлоуметрия
    • Холтер
    • Цистоскопия
  • Лабораторные анализы
    • ДНК исследование, установление отцовства
    • Лаборатория ЛДЦ "Нейрон"
  • Лечение
    • Акварелакс
    • Барокамера
    • Влок
    • Водное вытяжение позвоночника
    • Гирудотерапия
    • Грязелечение
    • Иглорефлексотерапия
    • КУФ
    • Лазеротерапия
    • Лимфодренаж
    • Магнитотерапия
    • Магнитотурботрон
    • Массаж
    • Озонотерапия
    • СКЭНАР
    • Сухое вытяжение позвоночника
    • Ударно-волновая терапия
    • УФО
    • Физиолечение
    • Электросон
    • Электрофорез
  • Медсправки
    • Водительские справки
    • Профосмотры организаций
    • Санитарные книжки
    • Трудоустройство и профосмотры
    • Учеба и бассейн
    • Частные охранные предприятия
  • Прием специалистов
    • Гинеколог
    • Дерматолог
    • Лор
    • Прием взрослых и детских специалистов
    • Проктолог
    • Терапия
  • Процедурный кабинет
    • Блокады
    • Внутривенные инъекции
    • Внутримышечные инъекции
    • Капельницы
Специалисты
  • Специалисты
Цены
  • Цены на платные услуги
    • Консультативная помощь
    • Процедурный кабинет
    • Процедуры
    • Гинекологические процедуры (без стоимости одноразового гинекологического инструмента)
    • Лечебная физкультура (Возобновлена запись на занятия)
    • Массаж
    • Органы брюшной полости
    • Офтальмолог
    • Процедуры с использованием лазера
    • УЗИ детям
    • УЗИ поверхностных органов
    • УЗИ сосудов и органов грудной клетки
    • Урология
    • Хирургические процедуры
    • Эндоскопические исследования
    • Функциональная диагностика
    • Узи диагностика
    • УЗИ плода
  • Цены на лабораторную диагностику
    • Бактериоскопия
    • Биохимические исследования
    • Гематологические исследования
    • Клинические исследования
    • Прочее
О клинике
  • О клинике
  • Лицензии
  • Отзывы
  • Специалисты
    • Специалисты
  • Реквизиты
  • Надзорные органы
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
Контакты
Статьи
  • О клинике
  • Пациенту
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • Акции
  • Карта сайта
  • ...
    +7 (8634) 61-90-50
    +7 (8634) 61-90-50
    +7 (909) 439-32-92
    Заказать звонок
    E-mail
    neiron@neiron.su
    Адрес
    г. Таганрог, ул. Свободы, д. 19-1
    Режим работы
    Пн., Ср. Чт.: с 8:00 до 20:00 Вт., ПТ.: с 7:30 до 20:00 Сб. - Вс.: с 8:00 до 18:00
    Заказать звонок
    Нейрон
    Заботимся о вашем
    здоровье с 2009 года!
    Главная
    Услуги
    • Диагностика
      Диагностика
      • УЗИ
      • Флюорография
      • Эндоскопия
      • Кольпоскопия
      • РЭГ ЭЭГ
      • УЗИ диагностика всех органов
      • Урофлоуметрия
      • Холтер
      • Цистоскопия
    • Лабораторные анализы
      Лабораторные анализы
      • ДНК исследование, установление отцовства
      • Лаборатория ЛДЦ "Нейрон"
    • Лечение
      Лечение
      • Акварелакс
      • Барокамера
      • Влок
      • Водное вытяжение позвоночника
      • Гирудотерапия
      • Грязелечение
      • Иглорефлексотерапия
      • КУФ
      • Лазеротерапия
      • Лимфодренаж
      • Магнитотерапия
      • Магнитотурботрон
      • Массаж
      • Озонотерапия
      • СКЭНАР
      • Сухое вытяжение позвоночника
      • Ударно-волновая терапия
      • УФО
      • Физиолечение
      • Электросон
      • Электрофорез
      • Еще
    • Медсправки
      Медсправки
      • Водительские справки
      • Профосмотры организаций
      • Санитарные книжки
      • Трудоустройство и профосмотры
      • Учеба и бассейн
      • Частные охранные предприятия
    • Прием специалистов
      Прием специалистов
      • Гинеколог
      • Дерматолог
      • Лор
      • Прием взрослых и детских специалистов
      • Проктолог
      • Терапия
    • Процедурный кабинет
      Процедурный кабинет
      • Блокады
      • Внутривенные инъекции
      • Внутримышечные инъекции
      • Капельницы
    Специалисты
    • Специалисты
    Цены
    • Цены на платные услуги
      • Консультативная помощь
      • Процедурный кабинет
      • Процедуры
      • Гинекологические процедуры (без стоимости одноразового гинекологического инструмента)
      • Лечебная физкультура (Возобновлена запись на занятия)
      • Массаж
      • Органы брюшной полости
      • Офтальмолог
      • Процедуры с использованием лазера
      • УЗИ детям
      • УЗИ поверхностных органов
      • УЗИ сосудов и органов грудной клетки
      • Урология
      • Хирургические процедуры
      • Эндоскопические исследования
      • Функциональная диагностика
      • Узи диагностика
      • УЗИ плода
    • Цены на лабораторную диагностику
      • Бактериоскопия
      • Биохимические исследования
      • Гематологические исследования
        • Определение показателей гемостаза
      • Клинические исследования
      • Прочее
    О клинике
    • О клинике
    • Лицензии
    • Отзывы
    • Специалисты
      • Специалисты
    • Реквизиты
    • Надзорные органы
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    Контакты
    Статьи
      "/>
      Запись онлайн
      Нейрон
      Главная
      Услуги
      • Диагностика
        Диагностика
        • УЗИ
        • Флюорография
        • Эндоскопия
        • Кольпоскопия
        • РЭГ ЭЭГ
        • УЗИ диагностика всех органов
        • Урофлоуметрия
        • Холтер
        • Цистоскопия
      • Лабораторные анализы
        Лабораторные анализы
        • ДНК исследование, установление отцовства
        • Лаборатория ЛДЦ "Нейрон"
      • Лечение
        Лечение
        • Акварелакс
        • Барокамера
        • Влок
        • Водное вытяжение позвоночника
        • Гирудотерапия
        • Грязелечение
        • Иглорефлексотерапия
        • КУФ
        • Лазеротерапия
        • Лимфодренаж
        • Магнитотерапия
        • Магнитотурботрон
        • Массаж
        • Озонотерапия
        • СКЭНАР
        • Сухое вытяжение позвоночника
        • Ударно-волновая терапия
        • УФО
        • Физиолечение
        • Электросон
        • Электрофорез
        • Еще
      • Медсправки
        Медсправки
        • Водительские справки
        • Профосмотры организаций
        • Санитарные книжки
        • Трудоустройство и профосмотры
        • Учеба и бассейн
        • Частные охранные предприятия
      • Прием специалистов
        Прием специалистов
        • Гинеколог
        • Дерматолог
        • Лор
        • Прием взрослых и детских специалистов
        • Проктолог
        • Терапия
      • Процедурный кабинет
        Процедурный кабинет
        • Блокады
        • Внутривенные инъекции
        • Внутримышечные инъекции
        • Капельницы
      Специалисты
      • Специалисты
      Цены
      • Цены на платные услуги
        • Консультативная помощь
        • Процедурный кабинет
        • Процедуры
        • Гинекологические процедуры (без стоимости одноразового гинекологического инструмента)
        • Лечебная физкультура (Возобновлена запись на занятия)
        • Массаж
        • Органы брюшной полости
        • Офтальмолог
        • Процедуры с использованием лазера
        • УЗИ детям
        • УЗИ поверхностных органов
        • УЗИ сосудов и органов грудной клетки
        • Урология
        • Хирургические процедуры
        • Эндоскопические исследования
        • Функциональная диагностика
        • Узи диагностика
        • УЗИ плода
      • Цены на лабораторную диагностику
        • Бактериоскопия
        • Биохимические исследования
        • Гематологические исследования
          • Определение показателей гемостаза
        • Клинические исследования
        • Прочее
      О клинике
      • О клинике
      • Лицензии
      • Отзывы
      • Специалисты
        • Специалисты
      • Реквизиты
      • Надзорные органы
      • Вакансии
      • Вопросы и ответы
      Контакты
      Статьи
        "/>
        +7 (8634) 61-90-50
        +7 (909) 439-32-92
        Заказать звонок
        E-mail
        neiron@neiron.su
        Адрес
        г. Таганрог, ул. Свободы, д. 19-1
        Режим работы
        Пн., Ср. Чт.: с 8:00 до 20:00 Вт., ПТ.: с 7:30 до 20:00 Сб. - Вс.: с 8:00 до 18:00
        Запись онлайн
        Нейрон
        Телефоны
        +7 (8634) 61-90-50
        +7 (909) 439-32-92
        Заказать звонок
        Нейрон
        • Главная
        • Услуги
          • Услуги
          • Диагностика
            • Диагностика
            • УЗИ
            • Флюорография
            • Эндоскопия
            • Кольпоскопия
            • РЭГ ЭЭГ
            • УЗИ диагностика всех органов
            • Урофлоуметрия
            • Холтер
            • Цистоскопия
          • Лабораторные анализы
            • Лабораторные анализы
            • ДНК исследование, установление отцовства
            • Лаборатория ЛДЦ "Нейрон"
          • Лечение
            • Лечение
            • Акварелакс
            • Барокамера
            • Влок
            • Водное вытяжение позвоночника
            • Гирудотерапия
            • Грязелечение
            • Иглорефлексотерапия
            • КУФ
            • Лазеротерапия
            • Лимфодренаж
            • Магнитотерапия
            • Магнитотурботрон
            • Массаж
            • Озонотерапия
            • СКЭНАР
            • Сухое вытяжение позвоночника
            • Ударно-волновая терапия
            • УФО
            • Физиолечение
            • Электросон
            • Электрофорез
          • Медсправки
            • Медсправки
            • Водительские справки
            • Профосмотры организаций
            • Санитарные книжки
            • Трудоустройство и профосмотры
            • Учеба и бассейн
            • Частные охранные предприятия
          • Прием специалистов
            • Прием специалистов
            • Гинеколог
            • Дерматолог
            • Лор
            • Прием взрослых и детских специалистов
            • Проктолог
            • Терапия
          • Процедурный кабинет
            • Процедурный кабинет
            • Блокады
            • Внутривенные инъекции
            • Внутримышечные инъекции
            • Капельницы
        • Специалисты
          • Специалисты
          • Специалисты
        • Цены
          • Цены
          • Цены на платные услуги
            • Цены на платные услуги
            • Консультативная помощь
            • Процедурный кабинет
            • Процедуры
            • Гинекологические процедуры (без стоимости одноразового гинекологического инструмента)
            • Лечебная физкультура (Возобновлена запись на занятия)
            • Массаж
            • Органы брюшной полости
            • Офтальмолог
            • Процедуры с использованием лазера
            • УЗИ детям
            • УЗИ поверхностных органов
            • УЗИ сосудов и органов грудной клетки
            • Урология
            • Хирургические процедуры
            • Эндоскопические исследования
            • Функциональная диагностика
            • Узи диагностика
            • УЗИ плода
          • Цены на лабораторную диагностику
            • Цены на лабораторную диагностику
            • Бактериоскопия
            • Биохимические исследования
            • Гематологические исследования
              • Гематологические исследования
              • Определение показателей гемостаза
            • Клинические исследования
            • Прочее
        • О клинике
          • О клинике
          • О клинике
          • Лицензии
          • Отзывы
          • Специалисты
            • Специалисты
            • Специалисты
          • Реквизиты
          • Надзорные органы
          • Вакансии
          • Вопросы и ответы
        • Контакты
        • Статьи
        Запись онлайн
        • +7 (8634) 61-90-50
          • Телефоны
          • +7 (8634) 61-90-50
          • +7 (909) 439-32-92
          • Заказать звонок
        • г. Таганрог, ул. Свободы, д. 19-1
        • neiron@neiron.su
        • Пн., Ср. Чт.: с 8:00 до 20:00 Вт., ПТ.: с 7:30 до 20:00 Сб. - Вс.: с 8:00 до 18:00

        Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

        "Нейрон"
        —
        Статьи
        —
        Полезно знать
        —Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
        Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
        Полезно знать

        Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

        Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

        Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

        Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

        Стоя

        • Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
        • Походите на месте, не отрывая носков от пола.
        • Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.

        • Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
        • Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
        Лежа на спине

        • Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
        • Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
        • Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
        • Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
        • Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
        • Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
        • Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
        • Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.

        Лежа на боку

        • Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
        Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
        • Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.

        Важно!

        Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.

        лдц "Нейрон"

        Дополнительно

        Дополнительная вкладка, для размещения информации о статьях, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.

        Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.

        Назад к списку
        • Наше оборудование 5
        • Полезно знать 372
        Компания
        О клинике
        Лицензии
        Отзывы
        Специалисты
        Реквизиты
        Надзорные органы
        Вакансии
        Вопросы и ответы
        Услуги
        Диагностика
        Лабораторные анализы
        Лечение
        Медсправки
        Прием специалистов
        Процедурный кабинет
        +7 (8634) 61-90-50
        +7 (8634) 61-90-50
        +7 (909) 439-32-92
        Заказать звонок
        E-mail
        neiron@neiron.su
        Адрес
        г. Таганрог, ул. Свободы, д. 19-1
        Режим работы
        Пн., Ср. Чт.: с 8:00 до 20:00 Вт., ПТ.: с 7:30 до 20:00 Сб. - Вс.: с 8:00 до 18:00
        neiron@neiron.su
        г. Таганрог, ул. Свободы, д. 19-1
        © 2023 ЛДЦ Нейрон г. Таганрог
        Политика конфиденциальности
        Версия для слабовидящих
        Разработано в Imedia.studio
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста