СОВЕТЫ МЕТЕОЗАВИСИМЫМ ЛЮДЯМ

Зависимость от погоды сказывается на работе всех органов. Но особенно страдают сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная системы. Чтобы максимально уменьшить неприятные симптомы, возникающие капризной осенью, примите во внимание следующие советы.

 

СОВЕТЫ МЕТЕОЗАВИСИМЫМ ЛЮДЯМ

1. Не переутомляйтесь на работе и дома. Стремитесь распределить нагрузку так, чтобы не возникало авралов. Да, спланировать свой день порой трудно. Зато вы избежите резких скачков активности и следующих за ними таких же резких спадов.

2. Хорошо высыпайтесь. Каждые полчаса хорошего сна значительно уменьшают вашу зависимость от погоды. Но и пересыпать тоже не надо. Оптимальный вариант- 8 часов в сутки.

3. Сделайте отвар из плодов шиповника, охладите его и добавьте немного меда. Такой напиток укрепит ваши силы.

4. Принимайте   теплые   ванны   с хвойным экстрактом или отваром сосновых, еловых веток. Доказано, что это средство помогает при метеозависимости.

5. Не переедайте, но и не морите себя голодом. Молочно-растительная диета — наилучший вариант для метеозависимых людей.

лдц "Нейрон"

Добавить комментарий